Cross -training - Cross-training
Cross-training je atletický trénink v jiných sportech, než je běžný sport sportovce. Cílem je zlepšit celkový výkon. Využívá výhody konkrétní účinnosti jedné tréninkové metody k odstranění nedostatků jiné.
V obecných sportech
Křížový trénink ve sportu a kondici zahrnuje kombinování cvičení pro práci různých částí těla. Jedna konkrétní aktivita často působí na určité svalové skupiny, jiné nikoli; křížový trénink má za cíl odstranit tuto nerovnováhu.
Ve smíšených bojových uměních
Ve smíšených bojových uměních a sebeobraně se křížový výcvik vztahuje k výcviku ve více bojových uměních nebo v bojových systémech, aby se stal zběhlým ve všech fázích neozbrojeného boje . Toto školení má překonat nedostatky jednoho stylu cvičením jiného stylu, který je v příslušné oblasti silný. Typická kombinace zahrnuje nápadné umění, jako je Muay Thai , v kombinaci s uměním založeným na ukotvení , jako je zápas a brazilské Jiu -Jitsu . Mnoho hybridních bojových umění lze považovat za deriváty takového křížového tréninku-především koncepty Jeet Kune Do Dana Inosanta, hybrid filipínských bojových umění, wing chun a savate, Apolaki Krav Maga & Dirty Boxing, hybridní mix bojových umění Krav Maga , Filipínská bojová umění, silat a brazilské jiu-jitsu a kajukenbo , americké hybridní umění skládající se z karate, tang soo do, jujutsu, kenpo a boxu.
Moderní trénink smíšených bojových umění obecně zahrnuje křížový trénink v různých aspektech a rozsazích bojů.
Vodní sporty
Ve vodních sportech křížový trénink často zahrnuje cvičení a trénink na souši. Toto je plavci často označováno jako „suchá země“. Pro plavání křížový trénink často zahrnuje běh, strečink a další trénink odporu a agility. Potápěčská cvičení na suchu zahrnují různá jedinečná cvičení, jako je trénink biomechaniky na souši.
Viz také
- Trenér orientačního běhu
- CrossFit
- Šachový box
- Interdisciplinarita
- Seznam více sportovních sportovců
- Multisportovní závod
- Pětiboj
- Pilates